Tag Archives: zdravá strava

Zdravá strava nie je len o vyberanom jedle

Zdravá strava
Zdravá strava nie je len o vyberanom jedle

Pri slovnom spojení „zdravá strava“ mnohých napadne špeciálna zostava jedál, ktoré neobsahujú nič, čo by mohlo byť chutné, alebo dokonca potešenie pre chuťové bunky. Nie je to však presne tak. Zdravá strava to je predovšetkým správna kombinácia jedál a nápojov, ktoré obsahujú všetky pre ľudský organizmus potrebné živiny. Pre tých, ktorí sa chcú zdravo stravovať, to znamená, že sa nemusia obmedzovať na určitý druh potravy, práve naopak. Zdravá strava by mala obsahovať zo všetkého trocha. Len tak je možné docieliť, aby sa do tela dostali všetky potrebné živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Continue reading

Detoxikácia je pre náš organizmus veľmi dôležitá

Detoxikácia j
Detoxikácia je pre náš organizmus veľmi dôležitá

Detoxikácia je zbavovanie sa škodlivých látok nahromadených v našich črevách, obličkách a pečeni. Ak sa detoxikácia nestane súčasťou nášho života minimálne raz ročne, môžeme na to doplatiť zdravotnými problémami. Je veľká pravda, že sa častejšie staráme o náš zovňajšok ako o naše vnútro, a práve tu robíme chybu. Mali by sme sa občas starať aj o naše vnútorné orgány. Práve preto je detoxikácia taká dôležitá. Ak sa totiž v našom organizme nazbiera príliš veľa škodlivých látok, môže nás potrápiť únava, obezita, nadváha, zažívacie problémy, prekyslený organizmus, bolesti hlavy, vypadávanie vlasov a mnoho iných zdravotných a nepríjemných problémov. Najviac škodlivých látok sa nám v organizme usadzuje z potravín, vody ale rovnako aj z ovzdušia. Potraviny a vodu vieme ovplyvniť, no bohužiaľ, ovzdušie ovplyvniť nemôžeme. A práve z tohto dôvodu by sme sa mali postarať o občasné prečistenie čriev a organizmu. Continue reading

Životný štýl ovplyvňuje naše zdravie až na 80%

Životný štýl - téma, o ktorej sa veľa hovorí
Životný štýl ovplyvňuje naše zdravie až na 80%

Životný štýl je téma, o ktorej sa veľa a všade hovorí. Neustále sa zdôrazňuje pravidelný pohyb, tekutiny a zdravá strava. Stáva sa však, že aj napriek tomu, že človek si dá na svojej strave záležať, snaží sa denne aj hýbať, nefajčí a nepije, má zdravotné ťažkosti, s ktorými si nevie rady. Človek si myslel, že žije správnym životným štýlom, že predchádza chorobám, a pritom bol na omyle. V dnešných časoch, ak chce človek prežiť a žiť zdravo, už nestačí ovocie, zelenina, voda a pohyb. Naše prostredie je natoľko znečistené, že je potrebné, aby sme pomohli nášmu telu bojovať s týmto odpadom. Najefektívnejší prostriedok v boji proti toxínom, parazitom a odpadom je detoxikácia. To ako človek žije, to aký ma životný štýl by malo byť pre človeka najdôležitejšie. Životný štýl akým žijeme, výrazne ovplyvňuje naše zdravie. Ovplyvňuje ho až na osemdesiat percent. Zvyšných dvadsať percent predstavujú zvyšné faktory ako sú dedičnosť a zdravotná starostlivosť. Neexistuje žiaden návod na správny životný štýl. Continue reading