Ploché brucho hneď a zaraz?

Ploché brucho
Ploché brucho hneď a zaraz?

Vianoce sú za nami, prišiel nový rok. Možno ste si dali nejaké predsavzatia. Možno ste si zaumienili, že schudnete niekoľko kilogramov, alebo že zmeníte svoj životný štýl. Ak nepatríte medzi tých, ktorí si dávajú novoročné sľuby, zmenu potrebujete možno z iného dôvodu. Áno, môže sa Vám zdať, že je ešte priskoro, ale dovolenkové obdobie je tu, ani sa nenazdáte. Na dovolenke predsa každá žena potrebuje mať ploché brucho! Ak chcete ploché brucho dosiahnuť do leta, je najvyšší čas, aby ste na tom začali pracovať. Najprv sa zamerajte na stravu a potom pridajte aj cvičenie. Čo sa týka cvičení, „brušáky“ iste poznáte, nemusím Vám ich predstavovať. Ale čo jesť, alebo naopak nejesť, ak chcete ploché brucho? Vynechajte sacharidy, sú ťažšie stráviteľné a nafukujú. Opatrne aj s korením. Niektoré koreninové zmesi obsahujú veľké množstvo soli a soľ zadržiava v tele vodu. Aby ste podporili v tele prirodzené močopudné procesy, doplňte do tela draslík v prírodnej forme. Jedzte paradajky, banány, mandle, čerešne alebo losos. A pite!Veľa, veľa, a predovšetkým čistú vodu. Pitná voda má čistiace účinky, vyplavuje z tela soli, čím skoncujete s nadúvaním. Ploché brucho nezískate zo dňa na deň, preto na sebe začnite pracovať už teraz, sezóna plaviek sa blíži.